طرز تهیه و آموزش کامل ماست یخ زده موز و انبه یک دسر خنک و خوشمزه
طرز تهیه و آموزش کامل ماست یخ زده موز و انبه یک دسر خنک و خوشمزه
طرز تهیه ماست یخ زده موز و انبه بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد
اگر شما هم نام ماست یخ زده موز و انبه را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید
طرز تهیه و آموزش کامل ماست یخ زده موز و انبه یک دسر خنک و خوشمزه
این دسر خیلی خوشمزه و کم کالری می باشد.
مواد لازم برای تهیه ماست یخ زده موز و انبه :
برش های موز :♦: 1 فنجان
انبه پوست کنده و خرد شده :♦: سه چهارم فنجان
آب پرتقال :♦: یک سوم فنجان
آبلیموی تازه :♦: 3 قاشق غذاخوری
شیر کم چرب 2 درصد :♦: یک و یک دوم فنجان
شکر :♦: سه چهارم فنجان
ماست کم چرب :♦: 450 گرم
طرز تهیه و آموزش کامل ماست یخ زده موز و انبه یک دسر خنک و خوشمزه
موادی که در این دستور غذایی آمده برای 12 وعده می باشد، هر وعده معادل یک دوم فنجان است.
ارزش غذایی در هر وعده از این دسر:
کالری: 118
چربی : 1.1 گرم
چربی اشباع : 0.7 گرم
پروتئین: 3.1 گرم
آهن : 0.1 میلی گرم
سدیم: 41 میلی گرم
طرز تهیه ماست یخ زده موز و انبه :
به نقل از سایت جسارت برای تهیه ماست یخ زده موز و انبه ابتدا
موز و انبه و آب پرتقال و آبلیمو را در مخلوط کن بریزید و میکسشان کنید تا کاملا نرم شوند.
مخلوطی که درست کردید را با شیر، شکر و ماست در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید، و با یک همزن خوب مخلوشان نمایید.
مواد را در ظرف فریزر یا یک بستنی ساز بریزید.
اگر در قالب های فریزر می ریزید رویش را بپوشانید و حداقل یک ساعت فریزش کنید.
طرز تهیه و آموزش کامل ماست یخ زده موز و انبه یک دسر خنک و خوشمزه
